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3.鳳梨

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▲平時多攝取蔬果，能有效戰勝體脂肪。（示意圖／取自librestock網站）

1.藍莓

6.芒果

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減肥是不是你每天都要煩惱的事情？減重又是否成為你的夢魘？即使我們都知道最健康的瘦身方式就是均衡飲食及運動，但又不知道該如何下手嗎？國外網站《POPSUGAR》分享了9大「健康蔬果」，教你先從吃的下手，輕鬆戰勝體脂肪。

其中富含92%水分，除了能避免脫水及胃脹氣外，還能台中民間信貸幫助你抵擋想吃甜食的慾望。

9.小黃瓜

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草莓富含豐富花青素，其中所產生的脂聯素（脂肪細胞分泌的蛋民間信貸利息白質激素）能幫助身體提高新陳代謝，而其中富含的健康脂民間借貸利息肪和纖維，還能促進新血管和消化系統的健康。

5.西瓜

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